ALEXANDROVA TECHNIKA |
jak se správně starat o své tělo a tím předejít chybám |
| |
| |
Předmluva J. Kotulana |
|
Mnoho anglických (Barry Tuckwell),německých a švýcarských hornistů - i jiných instrumentalistů používá dnes Alexandrovu techniku, která nás naučí pozorovat naše tělo -a tím kontrolovat i naše svalstvo |
| |
|
|
| |
Alexandrova Technika - a její význam pro hudebníky. |
Co je vlastně Alexandrova Technika ?
Většina těch ,kteří se toto technikou zabývají upadnou do rozpaků jak vysvětlit co vlastně tato technika je a jak funguje. Charakteristické rysy - držení těla, napětí ve svalech, lehkost, inhibice ( zabránění, změna procesů - odstranění chyb ) duševní pokyny nebo rozkazy,je těžko vysvětlit, praktický důkaz v hodině Alexandrovy techniky s učitelem je nejlepším příkladem. Jinými slovy, musíme napřed tuto techniku na svém vlastním těle vyzkoušet - zažít než porozumíme její principy nebo její intelektuální řeč ( teorie z knih a přednášek ). Toto spojení teorie a praxe v hodině učitele je vlastně důležitý proces poznání jak vlastně funguje tato technika .Tak jako při dělání řidičského průkazu projdeme napřed teorií provozu a techniky, kterou později v praxi na silnici spojujeme s fyzickým zážitkem - tedy odpovědným řízením auta. Když však projdeme tímto procesem proděláme na sobě samém změnu, která se projeví v celém našem všedním životě. Musíme napřed naše myšlení změnit aby jsme mohli porozumět novým rozkazům nebo pokynům našeho nového myšlení. V tomto bodě se setkáváme s děma výrazy totiž s porozuměním a věděním.Vědět neznamená ještě porozumět. Porozumění je další krok k provedení změny na sobě samém - změna myšlení nám změní i náš život. Proto je těžké jenom teoreticky odpovědět na otázku co je vlastně tato Alexandrova technika .Nejlepší odpověď nám dá pozorování malého dítětě, které právě objevilo nějakou novou věc a zabývá se zaujatě tímto novým objevem - činností. Při pozorování máme dojem velké koncentrovanosti, lehkosti, šikovností a vyrovnaností s kterou toto dítě soustředěně provádí výzkum nového objektu. V pozdějším vývojovém stupni pozorujeme velké změny v tak zvaném |
| |
|
|
| |
Pozorovat držení těla. |
|
F.M Alexander se narodil 1869 v Australii a již v mládí vyvinul velkou zálibu až vášeń pro Shakespearea. Později se stal hercem a jednou při recitování rolí a monologů zjistil, že má problémy s hlasem. Svoji karieru jako herec musel na nějaký čas přerušit, tento hlasový problém ho donutil hledat pomoc u lékaře. Všichni mu dávali tu dobrou radu jednoduše divadelní karieru vzdát. Ale protože byl člověkem, který se velmi nerad vzdává svých cílů a nerad kapituluje, rozhodl se svůj vlastní problém vzít sám do svých rukou.
Měsíce a měsíce studuje svoje tělo při přednášení rolí před zrcadlem a pozoruje se jak se mění napětí krčního svalstva a pozoruje držení svého těla. Při přednášení rolí si ohmatává na krku svaly a pozoruje |
| |
|
|
| |
| Tomáš Hlaváček |
| (8.4.2006)
|
|
historie
nástroje
